Laatste nieuws
Bijzondere hobby: Els Stam… Nordic Walking
Sportieve Els Stam, afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding, heeft van haar hobby haar beroep weten te maken. In deze editie van Wateringse Veldpost leest u over haar sport, Nordic Walking.
Nordic Walking is van oorsprong bedoeld als training voor het langlaufen. Els maakte ongeveer 8 jaar geleden kennis met deze sport via de skivereniging waar zij conditietraining gaf. ‘Ik kreeg de kans om een proefles Nordic Walking te doen en, nieuwsgierig als ik ben, heb ik daar aan meegedaan. Al na het eerste stukje lopen dacht ik: ja, dit is hét!’
Nordic Walking is een sport voor iedereen. Van jong tot oud, voor ieder tempo, recreatief maar zeker ook heel sportief. ‘Mijn oudste loper is 94!’
De stokken, ook wel poles genoemd, zorgen ervoor dat tijdens het lopen de knieën, enkels en onderrug worden ontlast. Ook de schoudergordel is heel ontspannen en daardoor is er minder kans op bijvoorbeeld hoofdpijn. De wandelpoles zijn afgestemd op lengte en naast een paar goede schoenen is niets anders absoluut noodzakelijk. De sport is dan ook niet duur.
Ongemerkt wordt ongeveer 90 procent van de spieren aan het werk gezet en deze sport mag daarmee als een total workout worden beschouwd.
Bij Nordic Walking is de techniek erg belangrijk. Zo’n 6 lessen zijn nodig om die onder de knie te krijgen. Daarna kan men ervoor kiezen om in een groep te lopen onder begeleiding of om zelf te lopen.
‘Ik moest er echt wat mee doen. Eerst heb ik een instructeuropleiding gedaan en daarna heb ik bij de skivereniging een programma opgezet. Daarna ben ik voor mezelf begonnen’.
In eerste instantie groeide de sport uit tot een echte hype. Els merkt dat de mensen die heel vroeg begonnen met Nordic Walking, deze sport nu nog steeds beoefenen. Ook de mensen die er nadat de hype was weggeëbd mee startten, blijven ermee bezig. ‘Een paar mensen uit mijn groepen heb ik op laten leiden tot trainer. Ik vind het heel bijzonder dat deze mensen nog steeds tot mijn trainersgroep horen. Ook mijn man is trainer’.
Nordic Walking kent een eigen bond, de International Nordic Walking Association Nederland. Omdat Els een eigen bedrijf heeft, is ze daarbij aangesloten. Via de bond worden lopers geïnformeerd over allerhande activiteiten, zoals bijvoorbeeld een Nordic Walking vierdaagse, die met deze sport te maken hebben. ‘Met mijn eigen bedrijf organiseer ik ook tochten, soms zelfs naar het buitenland. Begin september ben ik gaan lopen in het Lake District in Engeland. Het zijn korte trips maar erg leuk.’
‘Met mijn groepen loop ik graag vanuit Kijkduin, langs het strand. Net op de vloedlijn is het goed lopen. Sinds januari ben ik gestart met lopen in het Wateringse Veld. Veel mensen weten het niet maar ook in onze wijk is het heerlijk lopen. Goed geasfalteerde paden en er is veel groen’. Een training bij Els duurt ongeveer een uur maar kijk niet raar op als het uitloopt tot anderhalf uur.
Alhoewel de meeste Nordic Walkers het liefst met mooi weer lopen, kan deze sport onder bijna iedere weersomstandigheid worden beoefend. ‘Alleen bij gladheid en onweer is het niet verstandig en dan lopen we niet’, aldus Els.
Els loopt zelf het liefst op het strand of in het bos. ‘Een zachte ondergrond vind ik het fijnst. Gelukkig is het strand net verbreed dus er is plek genoeg.’
Na het lopen met de groep volgt een gezamenlijk drankje. ‘Nordic Walking is dus ook nog eens een heel sociale sport!’
Meer weten over Nordic Walking in Wateringse Veld?
Neem een kijkje op de site van Els:
www.nordicwalkingachterdeduinen.nl
Lees ook
Het weer in de wijk
21°C
Wateringse Veld
Overwegend bewolkt
Luchtvochtigheid: 68%
Wind: NO met 11 km/h
-
zo
23°C 12°C
-
ma
23°C 13°C
-
di
19°C 15°C
-
wo
22°C 18°C
Nieuwsoverzicht
Speciale aandacht:
Ingezonden brieven
Vraag en aanbod
